你还在为减肥期间吃什么主食发愁吗？红薯、紫薯、土豆、玉米都尝遍了？那你一定不能错过——芋头！ 图片 没错，不管是哪种芋头，都是减肥路上的宝藏主食！它的升糖指数比红薯、土豆还要低。更厉害的是，芋头富含抗性淀粉、丰富的膳食纤维和抗氧化剂，能帮你调节血糖水平，避免胰岛素大量分泌，远离肥胖困扰。 今天就给大家安利一款超简单又美味的芋头青菜汤！软糯香甜的芋头搭配清爽解腻的青菜，口感绝了，减肥期间也能吃得满足！ 🍲 食材准备： 芋头 青菜 大蒜 👩‍🍳 制作步骤： 热锅倒入少许油，放入蒜末炒香； 加入芋头...

主治 ：眩晕、目不能斜视 处方: 当归9g，川芎6g，白芍6g，生地12g，黄芩6g，陈皮6g，升麻6g 葛根6g 柴胡6g，蔓荆子6g，黄柏6g，党参9g，甘草6g 连翘6g 双花9g 炙黄芪9g(如失眠可加远志9g，炙枣仁12g，菖蒲9g，柏子仁9g 配制:水煎服 这个方剂中的药材组合旨在调和气血、清热解毒、升清降浊，以达到治疗的效果。下面是对处方的简单分析： 1. 当归：补血调经，活血止痛，适用于血虚引起的眩晕。 2. 川芎：活血行气，用于头痛、胸闷等症，有助于缓解眩晕。 3. 白芍：养...

主治：左头痛 处方：薄荷３ｇ，川芎６，羌活６ｇ，甘草６ｇ，荆芥６ｇ，白芷６ｇ，生地１２ｇ，当归９ｇ，白芍６g，细辛0.9ｇ 处方中的药物和它们的作用如下： 1.薄荷：具有清热解毒、宣肺散风、止痛的作用，常用于治疗头痛、目赤、咽喉肿痛等症状。 2.川芎：活血行气，用于头痛、胸闷等症。 3.羌活：祛风除湿，活血止痛。 4.甘草：调和诸药，缓和药性。 5.荆芥：祛风解表，用于头痛、身痛等症。 6. 白芷：祛风止痛，用于头痛、身痛等症。 7.生地：清热凉血，养阴生津。 8. 当归：补血调经，活血止痛。...

图片 🍽 食材准备： 番茄 1个 豆皮 50g 鸡蛋 2个 金针菇 50g 火腿肠 50g 青菜 100g 🔥 总热量：351大卡详细做法： 这道菜不仅超级好吃，做法也非常简单！一锅搞定，全程只需10分钟，不仅让你吃得饱、吃得好，还能轻松减脂！姐妹们，酸甜可口的汤底，搭配豆皮和金针菇的口感，真的是一口下去就让你爱上！完全不用担心发胖问题，热量刚刚好，安心吃吧！ 如果你正在寻找既好吃又能减重的晚餐，那一定不要错过这道番茄豆皮金针菇汤！来吧姐妹们，吃得干净，体重真的会降！ 🌐详细做法如图： 图片...

有位老年朋友跟华子说，他的高压130，低压60，之间的差值有70，这种血压算正常吗，对身体有什么影响，要怎么办才好呢？ 华子告诉他，收缩压（高压）与舒张压（低压）之间的差值称为脉压（或脉压差），正常值在20~60mmHg之间，理想值在30~40mmHg。脉压过高，是大动脉硬化的一种表现，在老年人群中是常见情况，但不用过于担心，只要把血压控制好就可以。 图片 一、脉压与动脉硬化 人体的大动脉具有一定的弹性，在心脏收缩泵血的时候，大动脉会扩张容纳血液，此时血液对大动脉壁的压力为收缩压；在心脏舒张时...

学 天下武功 图片 图片 峨嵋功曲直动静处·阴柔化刚强 图片 图片 以武学打开世界·智者不匹夫 武者无懦夫 峨眉硬气功，它的起源地是峨眉山。相传，这门独特的功法是由南宋末年金顶寺的白云禅师所传授的。由于功理深奥且传授方式保守，修炼此功的人并不多见。冉德喜师傅自幼习武，他曾遍访数十位武术与气功的前辈，在他们的悉心指导下，刻苦练功数十年，如今已功底深厚。 峨眉十二势硬气功，其功法既简单易学，又能迅速得气、上劲。对于身体健康的青壮年而言，只需坚持64天的筑基训练，便能掌握如头顶碎酒瓶、腹压千斤等初级...